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Erreiche deine beste Form – mit einem Plan, der zu deinem Alltag passt.

Individuelles Online-Coaching und Personal Training für Muskelaufbau, Fettverlust und nachhaltige körperliche Veränderung.
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Über 15 Jahre Erfahrung · Master Personal Trainer · Wettkampferfahrung auf nationaler und internationaler Ebene

Veränderung beginnt mit einem klaren Plan

 

Du trainierst regelmässig und achtest auf deine Ernährung, aber die gewünschten Fortschritte bleiben aus?

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Oft fehlt es nicht an Motivation, sondern an einer klaren Strategie, die zu deinem Ziel, deinem Körper und deinem Alltag passt.

So funktioniert die Zusammenarbeit


1. Ausgangslage und Ziel analysieren

Zu Beginn betrachten wir dein Ziel, deinen Trainingsstand, deine Ernährung, deinen Alltag und deine bisherigen Erfahrungen.

2. Individuelles Konzept erstellen
Du erhältst eine Trainings- und Ernährungsstruktur, die auf deine Voraussetzungen und deinen Alltag abgestimmt ist.

3. Persönlich begleiten und anpassen
Durch regelmässige Check-ins, Tracking und direkten Austausch wird dein Plan laufend an deine Entwicklung angepasst.

4. Fortschritte nachvollziehbar machen
Körperentwicklung, Trainingsleistung, Gewicht und dein persönliches Feedback zeigen, was funktioniert und wo Anpassungen notwendig sind.

Wähle die Betreuung, die zu deinem Ziel passt

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Lifestyle Coaching

Für Menschen, die Körperfett reduzieren, Muskulatur aufbauen und langfristig mehr Struktur in Training und Ernährung bringen möchten.

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  • individuelle Planung

  • alltagstaugliche Umsetzung

  • persönliche Betreuung und Anpassungen

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Personal Training

Individuelles 1:1 Training für eine sichere Übungsausführung, eine gezielte Trainingssteuerung und mehr Qualität in jeder Trainingseinheit.

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  • direkte Anleitung

  • persönliche Korrekturen

  • effiziente Trainingsgestaltung

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Bodybuilding- und Wettkampf-Coaching

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Für ambitionierte Athleten, die ihren Muskelaufbau, ihre Diät oder eine Wettkampfvorbereitung professionell steuern möchten.

  • individuelle Trainings- und Ernährungssteuerung

  • regelmässige Formkontrollen

  • laufende Anpassungen an deine Entwicklung

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Erfahrung aus Training, Coaching und Wettkampfsport​

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Michael Cieplinski

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Master Personal Trainer und Bodybuilding-Coach

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Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Training, Ernährung und körperlicher Entwicklung.

Als aktiver Bodybuilding-Athlet mit nationaler und internationaler Wettkampferfahrung kenne ich sowohl die Anforderungen einer langfristigen Transformation als auch die Vorbereitung auf konkrete Leistungsziele.

Diese praktische Erfahrung verbinde ich mit fundiertem Fachwissen und einer Betreuung, die auf deine persönliche Ausgangslage abgestimmt wird.

Lass uns über dein Ziel sprechen

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In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du aktuell stehst, was du erreichen möchtest und welche Betreuung dafür sinnvoll ist.

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Du erhältst eine ehrliche Einschätzung und kannst anschliessend in Ruhe entscheiden, ob die Zusammenarbeit zu dir passt.

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